YIN YOGA-AUSBILDUNG (50 STUNDEN) IM HERBST 2022

MIT FLORA FINK & BORIS PLÜCKEN 

JAMTSE SCHOOL OF YIN YOGA 

30.9.-03.10. & 11.-13.11.2022

Yin Yoga ist ein stiller Übungsweg, der uns darin unterstützt, Langsamkeit, Sanftheit und Akzeptanz in Praxis wie Leben einzuladen. Körperhaltungen werden weniger gehalten als eingenommen, um loszulassen und zuzulassen und zu beobachten: Was ist da wirklich, was spüre ich, was fühle ich, was bewegt mich, woran halte ich noch fest? Wieder und wieder erfahren wir die Kraft der Weichheit – sie führt uns zu uns, in unser Zentrum zurück, zu einer klareren und liebevolleren Sicht auf uns selbst sowie auf Mitmenschen und Mitwelt. Dies gibt uns die Gelassenheit und Kraft, wahrhaftiger und freudiger zu leben. In der Jamtse School of Yin Yoga, begründet von Biff Mithoefer, verstehen wir Yoga nicht als ein System mit der primären Zielsetzung, uns zu verändern. Vielmehr ist Yoga, in Biffs Worten “a celebration of who we really are”. Und so dürfen wir uns in der meditativen Ruhe des yinnigen Übens besser kennenlernen, annehmen und, ja, auch feiern, so wie wir sind. Von diesem Ort der Akzeptanz kann dann wahre Veränderung entstehen, ganz natürlich.

Dieses 50 Stunden umfassende Teacher Training ist das Modul 1 der umfassenderen Yin Yoga-Ausbildung der Jamtse School of Yin Yoga (http://www.biffmithoeferyoga.com) – in den weiterführenden Modulen 2 und 3 (je 50 Stunden) vertiefen wir die insbesondere für Lehrende so wichtige Selbsterkundung.

In Modul 1 widmen wir uns den philosophischen, anatomischen, energetischen und mental-emotionalen Aspekten des Yin Yoga. Vor dem Hintergrund des Daoismus betrachten wie die Beziehung von Yin und Yang und somit die Essenz des Yin und der Yogapraxis, die uns diese Qualität immer mehr (er)leben lässt. Die Perspektive der Anatomie erklärt uns die Entsprechungen von Yin und Yang im physischen Körper. Der yogische wie daoistische Blick auf den Energiekörper gibt uns eine Vorstellung davon, wie Energie sich bewegt – durch Meridiane oder Nadis -, und wie wir den Energiefluss beeinflussen und harmonisieren können. Hierdurch können wir die Praxis auf unsere Bedürfnisse bzw. die unserer Schüler*innen anpassen. Zudem erforschen wir die Wirkungen der Haltungen auf ihren mental-emotionalen Aspekt hin, was uns weitere Hinweise gibt, wie wir sinnvolle und heilsame Sequenzen gestalten können. Unsere individuellen Erfahrungen wie unser ganz eigenes Verständnis von „Yin“ und von „Yoga“ dürfen uns in unserem Praktizieren und Lehren leiten, und wir lernen, als Lehrende einen Raum für tiefe sowie heilsame Erfahrungen zu öffnen und zu halten.

Das Training umfasst zunächst ca. 45 Kontaktstunden in Präsenz. Diejenigen Teilnehmer*innen, die ein 50h Zertifikat erhalten möchten, sind eingeladen, innerhalb eines Monats eine Hausaufgabe einzureichen – die Bearbeitung dürfte weitere 5 weitere Stunden in Anspruch nehmen, ein individuelles Feedback erfolgt schriftlich oder mündlich.

Aber auch alle, die “nur” tiefer in die Praxis des (Yin) Yoga eintauchen und sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit schenken wollen, sind sehr herzlich willkommen.

Für ein „rundes Erlebnis“ von Yin und Yang üben wir teilweise auch dynamischere Praxiseinheiten.

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Ausbildungsinhalte:

• Daoistische Philosophie

• Yin im Sinne von Nicht-Streben – und wie dies unsere Praxis, unser Leben, unser Unterrichten beeinflussen kann

• Anatomie (Yin- bzw. Fasziengewebe) und unser individuellen natürlichen Muster

• Energielenkung bzw. die Bewegung von Qi oder Prana im Körper und die energetischen Effekte der Yin Yoga-Praxis

• Meridian-Lehre nach den 5 Elementen

• Nervensystem und mental-emotionale Wirkung der Yin Yoga-Praxis

• Erkunden der Haltungen und Sequenzierung bzw. Stundengestaltung

• Schaffen eines sicheren, heilsamen Raums für eine Yin Yoga-Praxis

• Magie der Berührung im Yin Yoga

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Unterrichtszeiten

30.9.-3.10. & 11.-13.11.2022

Jeweils Freitags: 11:30-18:00

Samstags 8:00- 10:00 & 12:30-18:00

Sonntags & Montags 8:00- 10:00 & 12:30-17:30

(Änderungen vorbehalten)

DIE AUSBILDUNG SOLL DEN SCHWERPUNKT AUF DEM PRÄSENZUNTERRICHT HABEN, ES GIBT ABER IN ABSPRACHE AUCH ONLINE OPTIONEN. SCHREIBT UNS GERNE EINE MAIL AN INFO@OMMM.YOGA

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Kosten der Ausbildung:

790,00 Euro

Frühbucherrabatt bis 01.08.2022:

730,00 Euro

Anmeldung:

www.ommm.yoga

S O M M E R L I E B E

Yoga Retreat mit Boris Plücken & Flora Fink
5 Tage, vom 22. bis 26. Juni 2022

Wir freuen uns sehr,  mit DIR ein paar wunderschöne Tage in Südtirol zu verbringen –  an einem magischen Ort, mit wohltuender Yogapraxis und in wunderbarer Gesellschaft. Zusammen laden wir Dich in die Berge Südtirols ein, zu Morgen- wie Abendyoga, wunderbaren Geschichten zu lauschen, und für Zeit in der Natur mit Wandern und Einfach Sein, zum Glücklichsein.

Hoch oben in den Bergen, weit weg vom Alltag dürfen wir uns ans Wesentliche erinnern: an unsere eigene „Wesentlichkeit“, was uns wirklich wichtig ist, an ehrliche Gemeinschaft, Einfachheit, Zufriedenheit mit dem, was ist.

EINE ENTDECKUNGSREISE – LIEBE & HERZENSFREUDE – ERDUNG & HÖHENFLUG

In diesen fünf Tagen kannst du mit uns die Qualitäten der Stille und Sanftheit (wieder)entdecken, die im alltäglichen Leben so schnell überdeckt werden können.

Das Wandern und die bewegte Yogapraxis stärken Deine Verbindung mit der Erde, beleben Deinen Körper, geben Dir ein festes Fundament. Im Yin Yoga erfährst Du den Zauber der Weichheit, Ruhe und Gegenwart: wie schön Dein Los- und Zulassen ist, Dich genau so anzunehmen, wie Du bist, den Augenblick so anzunehmen, wie er ist – zuversichtlich und im Einklang mit dem Lauf des Lebens. Das Lauschen von Geschichten ermöglicht Dir, dass Zauberisches passieren kann, dass sich neue Pfade in Dir lebendig zeigen können. Nicht nur die Kinder, sondern auch wir Erwachsene lieben Geschichten, und das schon seit hunderten von Jahren; Geschichten erreichen nicht unseren Kopf, sie berühren unsere Herzen.

Bei einer Kräuterwanderung mit Christine, werden wir noch tiefer in die Magie der Natur eintauchen. Wir erkunden Kräuter und Pflanzen, die nicht nur essbar und kulinarisch lecker, sondern auch sehr heilsam sind.

Die naturgegebene Stille und Weite an diesem einzigartigen Ort werden Dich dabei unterstützen, bewusst zu atmen (frische Bergluft 🙂 ), Verbundenheit zu spüren – und intuitiv zu erkennen, was für Dich von Herzen wesentlich ist, was Dir Freude macht und Deinem Rhythmus entspricht. 

Was du fühlen und in den Alltag mitnehmen darfst: mehr innere Freiheit, Klarheit und Ruhe,  Zuversicht und Freude. 

Weiterlesen

Die wunderbare Katja Schendel hat mich für ihren SanftMut Podcast auf Spotify interviewt.

https://www.katjaschendel.com/podcast/boris-pluecken-yin-jivamukti-yoga-berlin-massage-musik

„In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur.“

In dieser Folge erfährst du: 

– Was es bedeutet, da zu sein, wo du gerade bist und warum dies so wertvoll ist,

– wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann;

– Welche Beziehung er zur Musik und Natur hat und was ihn an ihr fasziniert;

– Dass Platten kaufen und Tanzen auch Yoga ist;

– Dass es erlaubt sein darf, etwas nicht so gut hinzubekommen;

– Was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat 

Viel Freude mit der Episode! 

Weitere Links zum Podcast mit Boris:

– Hier geht’s zu seinem Medicine Song des Tages: Went Missing von Nils Frahm

– Yin-Yoga Playlist von Boris: https://open.spotify.com/playlist/1dhhAd82lumpgnsc0NChcE?si=kSo6QxDwQkakxW5u9CQNQw