Yoga Retreat SOMMERLIEBE – Yoga + Wandern in Südtirol – 22. – 26. Juni 2022

S O M M E R L I E B E

Yoga Retreat mit Boris Plücken & Flora Fink
5 Tage, vom 22. bis 26. Juni 2022

Wir freuen uns sehr,  mit DIR ein paar wunderschöne Tage in Südtirol zu verbringen –  an einem magischen Ort, mit wohltuender Yogapraxis und in wunderbarer Gesellschaft. Zusammen laden wir Dich in die Berge Südtirols ein, zu Morgen- wie Abendyoga, wunderbaren Geschichten zu lauschen, und für Zeit in der Natur mit Wandern und Einfach Sein, zum Glücklichsein.

Hoch oben in den Bergen, weit weg vom Alltag dürfen wir uns ans Wesentliche erinnern: an unsere eigene „Wesentlichkeit“, was uns wirklich wichtig ist, an ehrliche Gemeinschaft, Einfachheit, Zufriedenheit mit dem, was ist.

EINE ENTDECKUNGSREISE – LIEBE & HERZENSFREUDE – ERDUNG & HÖHENFLUG

In diesen fünf Tagen kannst du mit uns die Qualitäten der Stille und Sanftheit (wieder)entdecken, die im alltäglichen Leben so schnell überdeckt werden können.

Das Wandern und die bewegte Yogapraxis stärken Deine Verbindung mit der Erde, beleben Deinen Körper, geben Dir ein festes Fundament. Im Yin Yoga erfährst Du den Zauber der Weichheit, Ruhe und Gegenwart: wie schön Dein Los- und Zulassen ist, Dich genau so anzunehmen, wie Du bist, den Augenblick so anzunehmen, wie er ist – zuversichtlich und im Einklang mit dem Lauf des Lebens. Das Lauschen von Geschichten ermöglicht Dir, dass Zauberisches passieren kann, dass sich neue Pfade in Dir lebendig zeigen können. Nicht nur die Kinder, sondern auch wir Erwachsene lieben Geschichten, und das schon seit hunderten von Jahren; Geschichten erreichen nicht unseren Kopf, sie berühren unsere Herzen.

Bei einer Kräuterwanderung mit Christine, werden wir noch tiefer in die Magie der Natur eintauchen. Wir erkunden Kräuter und Pflanzen, die nicht nur essbar und kulinarisch lecker, sondern auch sehr heilsam sind.

Die naturgegebene Stille und Weite an diesem einzigartigen Ort werden Dich dabei unterstützen, bewusst zu atmen (frische Bergluft 🙂 ), Verbundenheit zu spüren – und intuitiv zu erkennen, was für Dich von Herzen wesentlich ist, was Dir Freude macht und Deinem Rhythmus entspricht. 

Was du fühlen und in den Alltag mitnehmen darfst: mehr innere Freiheit, Klarheit und Ruhe,  Zuversicht und Freude. 

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Frühlings Retreat mit Boris im Hotel Schwarzschmied (Südtirol) vom 27. März – 03. April 2022

FRÜHLINGS RETREAT

„FRÜHLINGSERWACHEN“ – YOGA & WANDERN

Mit Boris Plücken – vom 27. März – 03. April 2022


Der Frühling ist eine Zeit des Wiedererwachens, die Zeit neuer Visionen und die Zeit der Entfaltung von Kraft.  In dieser Woche werden wir nach einem herausfordernden Winter „Gepäck“ abschütteln, welches wir nicht mehr brauchen, und etwas in uns in Bewegung bringen: Durch eine bewegte, achtsame und simple Vinyasa Yogapraxis, die einfach gut tut sowie „aktive“ Meditation. Wandern in den magischen Bergen Südtirols, und das Erleben der Natur schaffen Raum für Klarheit und einen Wechsel in der Wahrnehmung. Am Abend runden entspannendes Yin Yoga & Gedichte, Yoga Nidra und Mantra-Singen das Retreat ab.

„Will dir den Frühling zeigen, der hundert Wunder hat.

Der Frühling ist waldeigen und kommt nicht in die Stadt.

Nur die weit aus den kalten Gassen zu zweien gehn

und sich bei den Händen halten – dürfen ihn einmal sehn.“ 

(Rainer Maria Rilke)

Das Hotel Schwarzschmied hat aufgrund der aktuellen Lage sämtliche Vorbereitungen getroffen, um behördliche Vorschriften einzuhalten und Dir entgegen zu kommen: so kannst Du deinen Urlaub 2022 sicher und erholsam gestalten.

Weitere Infos und Buchung unter:

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YIN YOGA-AUSBILDUNG (50h) Herbst 2022 mit Flora & Boris

YIN YOGA-AUSBILDUNG (50 STUNDEN) IM HERBST 2022

MIT FLORA FINK & BORIS PLÜCKEN 

JAMTSE SCHOOL OF YIN YOGA 

30.9.-03.10. & 11.-13.11.2022

Yin Yoga ist ein stiller Übungsweg, der uns darin unterstützt, Langsamkeit, Sanftheit und Akzeptanz in Praxis wie Leben einzuladen. Körperhaltungen werden weniger gehalten als eingenommen, um loszulassen und zuzulassen und zu beobachten: Was ist da wirklich, was spüre ich, was fühle ich, was bewegt mich, woran halte ich noch fest? Wieder und wieder erfahren wir die Kraft der Weichheit – sie führt uns zu uns, in unser Zentrum zurück, zu einer klareren und liebevolleren Sicht auf uns selbst sowie auf Mitmenschen und Mitwelt. Dies gibt uns die Gelassenheit und Kraft, wahrhaftiger und freudiger zu leben. In der Jamtse School of Yin Yoga, begründet von Biff Mithoefer, verstehen wir Yoga nicht als ein System mit der primären Zielsetzung, uns zu verändern. Vielmehr ist Yoga, in Biffs Worten “a celebration of who we really are”. Und so dürfen wir uns in der meditativen Ruhe des yinnigen Übens besser kennenlernen, annehmen und, ja, auch feiern, so wie wir sind. Von diesem Ort der Akzeptanz kann dann wahre Veränderung entstehen, ganz natürlich.

Dieses 50 Stunden umfassende Teacher Training ist das Modul 1 der umfassenderen Yin Yoga-Ausbildung der Jamtse School of Yin Yoga (http://www.biffmithoeferyoga.com) – in den weiterführenden Modulen 2 und 3 (je 50 Stunden) vertiefen wir die insbesondere für Lehrende so wichtige Selbsterkundung.

In Modul 1 widmen wir uns den philosophischen, anatomischen, energetischen und mental-emotionalen Aspekten des Yin Yoga. Vor dem Hintergrund des Daoismus betrachten wie die Beziehung von Yin und Yang und somit die Essenz des Yin und der Yogapraxis, die uns diese Qualität immer mehr (er)leben lässt. Die Perspektive der Anatomie erklärt uns die Entsprechungen von Yin und Yang im physischen Körper. Der yogische wie daoistische Blick auf den Energiekörper gibt uns eine Vorstellung davon, wie Energie sich bewegt – durch Meridiane oder Nadis -, und wie wir den Energiefluss beeinflussen und harmonisieren können. Hierdurch können wir die Praxis auf unsere Bedürfnisse bzw. die unserer Schüler*innen anpassen. Zudem erforschen wir die Wirkungen der Haltungen auf ihren mental-emotionalen Aspekt hin, was uns weitere Hinweise gibt, wie wir sinnvolle und heilsame Sequenzen gestalten können. Unsere individuellen Erfahrungen wie unser ganz eigenes Verständnis von „Yin“ und von „Yoga“ dürfen uns in unserem Praktizieren und Lehren leiten, und wir lernen, als Lehrende einen Raum für tiefe sowie heilsame Erfahrungen zu öffnen und zu halten.

Das Training umfasst zunächst ca. 45 Kontaktstunden in Präsenz. Diejenigen Teilnehmer*innen, die ein 50h Zertifikat erhalten möchten, sind eingeladen, innerhalb eines Monats eine Hausaufgabe einzureichen – die Bearbeitung dürfte weitere 5 weitere Stunden in Anspruch nehmen, ein individuelles Feedback erfolgt schriftlich oder mündlich.

Aber auch alle, die “nur” tiefer in die Praxis des (Yin) Yoga eintauchen und sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit schenken wollen, sind sehr herzlich willkommen.

Für ein „rundes Erlebnis“ von Yin und Yang üben wir teilweise auch dynamischere Praxiseinheiten.


Ausbildungsinhalte:

  • Daoistische Philosophie
  • Yin im Sinne von Nicht-Streben – und wie dies unsere Praxis, unser Leben, unser Unterrichten beeinflussen kann
  • Anatomie (Yin- bzw. Fasziengewebe) und unser individuellen natürlichen Muster
  • Energielenkung bzw. die Bewegung von Qi oder Prana im Körper und die energetischen Effekte der Yin Yoga-Praxis
  • Meridian-Lehre nach den 5 Elementen
  • Nervensystem und mental-emotionale Wirkung der Yin Yoga-Praxis
  • Erkunden der Haltungen und Sequenzierung bzw. Stundengestaltung
  • Schaffen eines sicheren, heilsamen Raums für eine Yin Yoga-Praxis
  • Magie der Berührung im Yin Yoga

Unterrichtszeiten

30.9.-3.10. & 11.-13.11.2022

Jeweils Freitags: 11:30-18:00

Samstags 8:00- 10:00 & 12:30-18:00

Sonntags & Montags 8:00- 10:00 & 12:30-17:30

(Änderungen vorbehalten)

DIE AUSBILDUNG SOLL DEN SCHWERPUNKT AUF DEM PRÄSENZUNTERRICHT HABEN, ES GIBT ABER IN ABSPRACHE AUCH ONLINE OPTIONEN. SCHREIBT UNS GERNE EINE MAIL AN INFO@OMMM.YOGA


Kosten der Ausbildung:

790,00 Euro

Frühbucherrabatt bis 01.08.2022:

730,00 Euro

Anmeldung:

www.ommm.yoga

Yoga Retreat „WINTERSTILLE“ an der Ostsee – Mit Boris & Lina – 09. – 12. Februar 2023

W I N T E R S T I L L E

 

4 Tage Yoga Retreat, vom 09. bis 12. Februar 2023 im Kornspeicher auf der Insel Rügen an der Ostsee

Freue Dich auf wunderschöne Natur, Soulfood und eine Yogapraxis, die Dir einfach von Herzen gut tut.

ENTDECKE STILLE & VERBUNDENHEIT IN DIR

Mit großer Freude laden wir Dich zu Beginn des Jahres 2023 wieder ein, nach innen zu lauschen, was wirklich für Dich im Leben und von Herzen von Bedeutung ist.

Freue Dich auf eine Mischung aus JIVAMUKTI YOGA, YIN YOGA & THAI YOGA MASSAGE, Meditation und Singen mit der wunderbaren Lina Galli (Ommm Yoga Freiburg) und Boris Plücken (Majiva, Peaceyoga Berlin, HiYoga Berlin) an einem heimelig anmutenden Ort an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern. Begleitend dazu wird es vegane & saisonale Köstlichkeiten geben.

Wir widmen uns im Yoga und praktischen Übungen den 5 ELEMENTEN: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese Lehre der 5 Elemente hilft uns dabei, in Einklang mit uns selbst und der Natur zu sein und zu leben. 

Im Fokus wird vor allem das Element des Wassers stehen, das Element des Winters, welches uns ausgeruht, gestärkt und wohlig warm genährt auf den Frühling vorbereitet.

Unser heutiger Alltag in der Großstadt ist in der Regel sehr schnelllebig. Dazu kommt noch die Herausforderung, Arbeit, Familie und auch noch Zeit für Dich selbst unter einen Hut zu bringen. Lina und Boris möchten Dich in den 4 Tagen dabei unterstützen, wie Du mit einfachen Tools

  • Ruhe, Mitgefühl und Frieden in Dir findest,
  • im Alltag fühlen kannst, dass weniger mehr sein kann,
  • in deinen eigenen Rhythmus mit den 5 Elementen findest, der Dir immer wieder Kraft gibt.

Die naturgegebene Stille, das Lauschen des Windes, das Vorbeiziehen der Wolken, die Weite des Horizonts, die heimelig winterliche Atmosphäre, und der Frieden an diesem besonderen Platz unterstützen Dich zudem dabei, dass sich Raum, Kraft und Ruhe in Dir entfalten können. In der gemütlichen Sauna wirst Du Dich zudem von innen und außen angenehm wärmen können.

„Die größten Ereignisse – das sind nicht unsere lautesten,

sondern unsere stillsten Stunden.“

(Friedrich Nietzsche)

 

„Lass die Stille für Dich entscheiden, was wirklich für Dich von Herzen von Bedeutung ist, und was nicht“

(Boris)

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HERBSTZAUBER Yoga Retreat mit Boris im Hotel Schwarzschmied (Südtirol) 09. – 16. Oktober 2022

Im Oktober ist es wieder soweit: Herbstzauber Retreat in Südtirol
Yoga & Wandern mit Boris
im Hotel Schwarzschmied (Lana)
vom 09. – 16. Oktober 2022

H E R B S T Z A U B E R

In dieser Woche widmen wir uns dem Prinzip des Herbst-Elements: Die Verfeinerung, die Trennung des Wesentlichen vom Unwesentlichen. Das ist so ein wenig, wie wenn der hohe Berggipfel in der Abenddämmerung die Wolken am herbstlichen Himmel schneidet, völlig unberührt vom Himmel selbst. Wir können loslassen, was überflüssig geworden ist, und speichern das, was wirklich wichtig und essentiell für uns ist.

Morgens kommen wir in die Kraft im Körper und erwecken Herzenswärme: mit einer dynamischen Yoga Praxis, mit bewußtem Atmen, Pranayama sowie dem Singen von Mantren.

Am Abend finden wir Geborgenheit und Stille: Yin Yoga, Poesie und nach innen lauschen führen Dich in eine losgelöste Entspannung und liebevolle Selbstakzeptanz. Anspannung und Müdigkeit verwandeln sich in friedliche innere Ruhe.

„Alle, die in Schönheit gehn, werden in Schönheit auferstehn.“

(Rainer Maria Rilke)

Abgerundet wird diese Retreat Woche mit herrlicher Natur, Wandern, Sauna & Slow Food vom Feinsten (Veganes Frühstück und Abendmenü möglich).

Weitere Infos und Buchung unter:

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Neujahrs Retreat mit Boris im Hotel Schwarzschmied (Südtirol) vom 07. – 10. Januar 2021

NEUJAHRESRETREAT – YIN YOGA MIT BORIS PLÜCKEN

vom 07.01.2021 bis 10.01.2021
AKTUELLER CORONA-BEDINGTER HINWEIS:
DAS RETREAT KANN LEIDER NICHT STATTFINDEN
UND WIRD VERLEGT AUF DEN 18. – 25. APRIL 2021 –
ES WIRD ALSO EIN FRÜHJAHRS RETREAT WERDEN 🙂
WEITERE INFOS FOLGEN HIER IN KÜRZE.

Mit diesem Neujahrsretreat laden wir dich ganz herzlich ein, ganz bei Dir zu sein, Innenschau zu halten, in diesen vielleicht herausfordernden Zeiten Vergangenes loszulassen und mit Frieden im Hier und Jetzt das neue Jahr zu beginnen. Von einem Raum mit Frieden im Herzen aus können dir dienliche Veränderungen auf ganz natürliche Weise entstehen.

„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, sie mit neuen Augen zu sehen.“
(Marcel Proust)

In diesen ersten Januartagen üben wir uns in liebevoller Akzeptenz im Hier und Jetzt, beleuchten eigene Visionen und neue Perspektiven. Dabei unterstützen uns die Praxis von kräftigendem Yoga, Slow Movements, Yin Yoga, sowie Pranayama und Meditation.

Wandern oder Skifahren mit herrlichem Panorama, Sauna, Lachen und „Einfach Genießen“ im Hotel Schwarzschmied runden dieses Retreat zum Wohlfühlen ab.

Das Hotel Schwarzschmied hat aufgrund der aktuellen Lage sämtliche Vorbereitungen getroffen, um behördliche Vorschriften einzuhalten und Dir entgegen zu kommen: so kannst Du deinen Urlaub 2021 sicher und erholsam gestalten.

Weitere Infos und Buchung unter:

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PODCAST #79 MIT BORIS – DA SEIN, WO DU GERADE BIST

Die wunderbare Katja Schendel hat mich für ihren SanftMut Podcast auf Spotify interviewt.

https://www.katjaschendel.com/podcast/boris-pluecken-yin-jivamukti-yoga-berlin-massage-musik

„In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur.“

In dieser Folge erfährst du: 

– Was es bedeutet, da zu sein, wo du gerade bist und warum dies so wertvoll ist,

– wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann;

– Welche Beziehung er zur Musik und Natur hat und was ihn an ihr fasziniert;

– Dass Platten kaufen und Tanzen auch Yoga ist;

– Dass es erlaubt sein darf, etwas nicht so gut hinzubekommen;

– Was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat 

Viel Freude mit der Episode! 

Weitere Links zum Podcast mit Boris:

– Hier geht’s zu seinem Medicine Song des Tages: Went Missing von Nils Frahm

– Yin-Yoga Playlist von Boris: https://open.spotify.com/playlist/1dhhAd82lumpgnsc0NChcE?si=kSo6QxDwQkakxW5u9CQNQw

Yoga Retreat „WINTERSTILLE“ an der Ostsee – Mit Boris & Lina – 18. – 21. Februar 2021

W I N T E R S T I L L E

– Aufgrund der aktuellen Covid-19 Lage musste das Retreat leider abgesagt werden. Im Februar 2022 werden wir Euch erneut eine Winterstille auf Rügen anbieten (03.-06.02.21)-

4 Tage Yoga Retreat, vom 18. bis 21. Februar 2021 im Kornspeicher auf der Insel Rügen an der Ostsee

Freue Dich auf wunderschöne Natur, Soulfood und eine Yogapraxis, die Dir einfach von Herzen gut tut.

ENTDECKE STILLE & VERBUNDENHEIT IN DIR

Wir laden Dich zu Beginn des Jahres 2021 wieder ein, nach innen zu lauschen, was wirklich für Dich im Leben und von Herzen von Bedeutung ist.

Freue Dich auf eine Mischung aus JIVAMUKTI YOGA, YIN YOGA & THAI YOGA MASSAGE, Meditation und Singen mit der wunderbaren Lina Galli (Ommm Yoga Freiburg) und Boris Plücken (Majiva, Peaceyoga Berlin, HiYoga Berlin) an einem heimelig anmutenden Ort an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern. Begleitend dazu wird es vegane & saisonale Köstlichkeiten geben.

Hinweis vorab: Die sehr großzügige Location würde es ermöglichen, etwaigen immer noch bestehenden Covid-19 Auflagen der Behörden nachzukommen. Für die Sicherheit und Hygiene vor Ort wird natürlich gesorgt sein. Meldet Euch gerne, wenn Ihr Fragen habt.

Wir widmen uns im Yoga und praktischen Übungen den 5 ELEMENTEN: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese Lehre der 5 Elemente hilft uns dabei, in Einklang mit uns selbst und der Natur zu sein und zu leben. 

Im Fokus wird vor allem das Element des Wassers stehen, das Element des Winters, welches uns ausgeruht, gestärkt und wohlig warm genährt auf den Frühling vorbereitet.

Unser heutiger Alltag in der Großstadt ist in der Regel sehr schnelllebig. Dazu kommt noch die Herausforderung, Arbeit, Familie und auch noch Zeit für Dich selbst unter einen Hut zu bringen. Lina und Boris möchten Dich in den 4 Tagen dabei unterstützen, wie Du mit einfachen Tools

  • Ruhe, Mitgefühl und Frieden in Dir findest,
  • im Alltag fühlen kannst, dass weniger mehr sein kann,
  • in deinen eigenen Rhythmus mit den 5 Elementen findest, der Dir immer wieder Kraft gibt.

Die naturgegebene Stille, das Lauschen des Windes, das Vorbeiziehen der Wolken, die Weite des Horizonts, die heimelig winterliche Atmosphäre, und der Frieden an diesem besonderen Platz unterstützen Dich zudem dabei, dass sich Raum, Kraft und Ruhe in Dir entfalten können. In der gemütlichen Sauna wirst Du Dich zudem von innen und außen angenehm wärmen können.

„Die größten Ereignisse – das sind nicht unsere lautesten,

sondern unsere stillsten Stunden.“

(Friedrich Nietzsche)

 

„Lass die Stille für Dich entscheiden, was wirklich für Dich von Bedeutung ist, und was nicht“

(Boris)

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