„Innere Landschaften“ Retreat

07. – 11. September 2025

im Hotel Schwarzschmied (Lana/Südtirol)

In diesen spätsommerlichen Tagen im September 2025 werden wir uns mit viel Schönem füllen und zugleich leicht sein. Also eine lebendige Erfahrung wunderbarer innerer Landschaften.

… “Das Wunder hat vielleicht vier Tage gedauert oder fünf, und du hast gewünscht,es solle nie, nie aufhören… Spätsommer, Frühherbst und das, was zwischen ihnen beiden liegt. Eine ganz kurze Spanne Zeit im Jahre.

Es ist die fünfte und schönste Jahreszeit.”

Dieses Retreat beinhalten jeweils morgens und abends wohltuende und abgestimmte Yogapraktiken wie zB Lebendige Bewegung in Einklang mit dem Atem, Asana, Energiearbeit und Yin Yoga: gut für den Körper, das Nervensystem und gut für die Seele. Mantra singen und Poesie unterstützen uns dabei, uns auch emotional zu bewegen. Meditation rundet das Retreat mit stillen Momenten ab.

Durch das wiederholte intensive Eintauchen in eine direkte Erfahrung erschaffen wir sehr gute Voraussetzungen für positive Veränderungen und freudvolleres Erleben im Alltag.

Dieses Retreat ist eine wunderbare Gelegenheit, Dir selber Zeit zu schenken, umgeben von Bergen und duftenden Wiesen und Wäldern. Du kannst Deine Yogapraxis vertiefen, regionales Essen genießen und Dich bei einem Glas Südtiroler Wein oder Tee mit tollen Menschen austauschen.

Das Retreat eignet sich für alle „Yoga Level“.

Zwischen den Yoga Einheiten bleibt Zeit für herrliche Natur, Wanderungen, Weinproben sowie entspannende Sauna & Spa.

Das vielfältige Frühstück kann individuell zusammengestellt werden. Am Abend gibt es Slow Food vom Feinsten (Vegane Optionen möglich).

Seit Herbst 2023 bin ich ausgebildeter Bergwanderführer. Wanderausflüge zwischen dem Yoga sind in den schönen Bergen Südtirols also sehr willkommen. Wanderschuhe mit rutschfester Sohle und Wanderkleidung sind hierfür empfehlenswert. Einen Wanderrucksack bietet Dir das Hotel vor Ort im Zimmer.

Weitere Infos und Buchung unter:

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GOLDEN WILDERNESS #3

Yoga Retreat mit Lina Galli & Boris Plücken
6 Tage, vom 07.  bis 12. Oktober 2025

Wir freuen uns auch in 2025 sehr, mit DIR wieder wunderschöne und lebendige Tage in Südtirol zu verbringen. Im goldenen Herbst im Oktober finden wir uns an einem magischen Ort ein, mit erdender und zugleich energieweckender Yogapraxis und in wunderbarer Gesellschaft.

Zusammen laden wir Dich in die Berge Südtirols ein: Für Zeit in der Natur mit Yoga, Wandern, frischer Bergluft und Einfach Sein.

EINE WILDE ENTDECKUNGSREISE IN INNERE UND ÄUßERE LANDSCHAFTEN

In diesen sechs Tagen kannst du mit uns die Qualitäten natürlicher Lebendigkeit und zugleich der Stille und Sanftheit entdecken.

Das Retreat hält eine lebendige Mischung aus Praktiken des Kundalini Yoga, Jivamukti, Pranayama (Breathwork) und Yin Yoga bereit. Dies unterstützt nicht nur Dein Nervensystem, es beruhigt und erdet auch die inneren Landschaften. So kannst Du wieder mehr Freude und Gelassenheit in dir erfahren.

Neben dem Tages-Yogaprogramm wandern wir hoch oben in den Bergen, entdecken Berglandschaften und wilde Kräuter. Wenn es das Wetter zulässt, erleben wir eine Gipfelwanderung mit magischem Panorama. Solche Kraftorte haben uns Menschen schon immer fasziniert.

Für alle die mögen, steht uns eine wohlriechende Zirben-Sauna zur Verfügung. Für Abkühlung in einem mit Quellwasser gespeistem Bergplateau Pool ist gesorgt. Liebevoll und andächtig wird das Becken auch das „Auge Gottes“ genannt.

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YIN YOGA-AUSBILDUNG (50 STUNDEN) IM HERBST 2022

MIT FLORA FINK & BORIS PLÜCKEN 

JAMTSE SCHOOL OF YIN YOGA 

30.9.-03.10. & 11.-13.11.2022

Yin Yoga ist ein stiller Übungsweg, der uns darin unterstützt, Langsamkeit, Sanftheit und Akzeptanz in Praxis wie Leben einzuladen. Körperhaltungen werden weniger gehalten als eingenommen, um loszulassen und zuzulassen und zu beobachten: Was ist da wirklich, was spüre ich, was fühle ich, was bewegt mich, woran halte ich noch fest? Wieder und wieder erfahren wir die Kraft der Weichheit – sie führt uns zu uns, in unser Zentrum zurück, zu einer klareren und liebevolleren Sicht auf uns selbst sowie auf Mitmenschen und Mitwelt. Dies gibt uns die Gelassenheit und Kraft, wahrhaftiger und freudiger zu leben. In der Jamtse School of Yin Yoga, begründet von Biff Mithoefer, verstehen wir Yoga nicht als ein System mit der primären Zielsetzung, uns zu verändern. Vielmehr ist Yoga, in Biffs Worten “a celebration of who we really are”. Und so dürfen wir uns in der meditativen Ruhe des yinnigen Übens besser kennenlernen, annehmen und, ja, auch feiern, so wie wir sind. Von diesem Ort der Akzeptanz kann dann wahre Veränderung entstehen, ganz natürlich.

Dieses 50 Stunden umfassende Teacher Training ist das Modul 1 der umfassenderen Yin Yoga-Ausbildung der Jamtse School of Yin Yoga (http://www.biffmithoeferyoga.com) – in den weiterführenden Modulen 2 und 3 (je 50 Stunden) vertiefen wir die insbesondere für Lehrende so wichtige Selbsterkundung.

In Modul 1 widmen wir uns den philosophischen, anatomischen, energetischen und mental-emotionalen Aspekten des Yin Yoga. Vor dem Hintergrund des Daoismus betrachten wie die Beziehung von Yin und Yang und somit die Essenz des Yin und der Yogapraxis, die uns diese Qualität immer mehr (er)leben lässt. Die Perspektive der Anatomie erklärt uns die Entsprechungen von Yin und Yang im physischen Körper. Der yogische wie daoistische Blick auf den Energiekörper gibt uns eine Vorstellung davon, wie Energie sich bewegt – durch Meridiane oder Nadis -, und wie wir den Energiefluss beeinflussen und harmonisieren können. Hierdurch können wir die Praxis auf unsere Bedürfnisse bzw. die unserer Schüler*innen anpassen. Zudem erforschen wir die Wirkungen der Haltungen auf ihren mental-emotionalen Aspekt hin, was uns weitere Hinweise gibt, wie wir sinnvolle und heilsame Sequenzen gestalten können. Unsere individuellen Erfahrungen wie unser ganz eigenes Verständnis von „Yin“ und von „Yoga“ dürfen uns in unserem Praktizieren und Lehren leiten, und wir lernen, als Lehrende einen Raum für tiefe sowie heilsame Erfahrungen zu öffnen und zu halten.

Das Training umfasst zunächst ca. 45 Kontaktstunden in Präsenz. Diejenigen Teilnehmer*innen, die ein 50h Zertifikat erhalten möchten, sind eingeladen, innerhalb eines Monats eine Hausaufgabe einzureichen – die Bearbeitung dürfte weitere 5 weitere Stunden in Anspruch nehmen, ein individuelles Feedback erfolgt schriftlich oder mündlich.

Aber auch alle, die “nur” tiefer in die Praxis des (Yin) Yoga eintauchen und sich selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit schenken wollen, sind sehr herzlich willkommen.

Für ein „rundes Erlebnis“ von Yin und Yang üben wir teilweise auch dynamischere Praxiseinheiten.

Ausbildungsinhalte:

• Daoistische Philosophie

• Yin im Sinne von Nicht-Streben – und wie dies unsere Praxis, unser Leben, unser Unterrichten beeinflussen kann

• Anatomie (Yin- bzw. Fasziengewebe) und unser individuellen natürlichen Muster

• Energielenkung bzw. die Bewegung von Qi oder Prana im Körper und die energetischen Effekte der Yin Yoga-Praxis

• Meridian-Lehre nach den 5 Elementen

• Nervensystem und mental-emotionale Wirkung der Yin Yoga-Praxis

• Erkunden der Haltungen und Sequenzierung bzw. Stundengestaltung

• Schaffen eines sicheren, heilsamen Raums für eine Yin Yoga-Praxis

• Magie der Berührung im Yin Yoga

Unterrichtszeiten

30.9.-3.10. & 11.-13.11.2022

Jeweils Freitags: 11:30-18:00

Samstags 8:00- 10:00 & 12:30-18:00

Sonntags & Montags 8:00- 10:00 & 12:30-17:30

(Änderungen vorbehalten)

DIE AUSBILDUNG SOLL DEN SCHWERPUNKT AUF DEM PRÄSENZUNTERRICHT HABEN, ES GIBT ABER IN ABSPRACHE AUCH ONLINE OPTIONEN. SCHREIBT UNS GERNE EINE MAIL AN INFO@OMMM.YOGA

Kosten der Ausbildung:

790,00 Euro

Frühbucherrabatt bis 01.08.2022:

730,00 Euro

Anmeldung:

www.ommm.yoga

Die wunderbare Katja Schendel hat mich für ihren SanftMut Podcast auf Spotify interviewt.

https://www.katjaschendel.com/podcast/boris-pluecken-yin-jivamukti-yoga-berlin-massage-musik

„In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur.“

In dieser Folge erfährst du: 

– Was es bedeutet, da zu sein, wo du gerade bist und warum dies so wertvoll ist,

– wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann;

– Welche Beziehung er zur Musik und Natur hat und was ihn an ihr fasziniert;

– Dass Platten kaufen und Tanzen auch Yoga ist;

– Dass es erlaubt sein darf, etwas nicht so gut hinzubekommen;

– Was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat 

Viel Freude mit der Episode! 

Weitere Links zum Podcast mit Boris:

– Hier geht’s zu seinem Medicine Song des Tages: Went Missing von Nils Frahm

– Yin-Yoga Playlist von Boris: https://open.spotify.com/playlist/1dhhAd82lumpgnsc0NChcE?si=kSo6QxDwQkakxW5u9CQNQw